تاريخ : یکشنبه بیست و نهم آذر ۱۳۹۴ | 12:23 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
هشتم آذر 1376 در فوتبال ایران روز خاصی است، روزی که حماسه ای تاریخی رقم خورد که هرگز اذهان مردم ایران یاد و خاطره اش را از یاد نخواهد برد.

در خصوص این روز و دیدار تاریخی ایران و استرالیا در ملبورن کریکت گزارش ها و مقالات زیادی نوشته شده و هر کسی از زاویه ای این دیدار را واکاوری کرده است.

اما شاید بد نباشد با هم سرنوشت مردان طلایی ایران در آن روز تاریخی را مرور کنیم:

سرنوشت طلایی ترین مردان فوتبال ایران


ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه هشتم آذر ۱۳۹۴ | 10:56 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
 
 
 
جنگل ابرها در روستای فیلبند مازندران


تاريخ : شنبه شانزدهم آبان ۱۳۹۴ | 14:8 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
با تمام درگیری‌ها و مشغله این روزهای ما، پیدا کردن زمانی مناسب برای ورزش کردن، کار بسیار دشواری است. اما ورزش صبحگاهی راهی شگفت انگیز برای کسب فواید بسیار همراه با داشتن اندامی موزون است.
 
morning .۱:
نتایج طولانی مدت بهتر تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که صبح زود ورزش می‌کنند، وزرشکارانی استوارتر نسبت به کسانی که دیرتر ورزش می‌کنند هستند. بدن ما عاشق یک روال ثابت است. اگر خودتان را مجبور کنید که با صدای زنگ ساعتتان بیدار شوید، بدنتان از شما ممنون خواهد بود و در جواب این سحرخیزیتان، شما را سرحال نگاه خواهد داشت.
۲  :کمتر با برنامه‌ روزانه‌تان تداخل دارد : چندبار تصمیم گرفته‌اید بعد از کار ورزش کنید، ولی کار دیگری پیش آمده یا به خاطر خستگی بی‌خیال شده‌اید؟ با سحرخیزی، کارهای روزمره و تفریحاتتان کمتر با برنامه ورزشی‌تان تداخل پیدا خواهد کرد و به راحتی می‌توانید به کارهای منزل یا خارج خانه‌ رسیدگی کنید. به جای اینکه ذهنتان را درگیر کارهای دیگر کرده و برنامه ورزشی‌ را فراموش کنید، برنامه‌ریزی کنید تا ورزش‌تان را اول انجام داده تا همواره خوش اندام بمانید.
۳. بهبود بهره‌وری :    ورزش کردن، بهره‌وری‌ را افزایش داده و اندورفین را در کل بدن منتشر می‌کند. همین امر باعث می‌شود سرحال‌تر باشید و با انرژی بیشتر به کارهای روزمره‌ رسیدگی کنید. چهار تا ده ساعت بعد از ورزش، ذهنتان بسیار آماده‌تر از روزهای دیگر خواهد بود.
۴. افزایش سوخت و ساز  : یکی از مزایای ورزش صبحگاهی این است که بعد از تمرین بدنتان همچنان در حال سوخت و ساز است و در طول روز نیز کالُری خواهید سوزاند. می‌توانید به جای خوابیدن، صبح را ورزش کرده تا در هنگام خوردن هم کالُری بسوزانید. زمانی که سوخت و سازتان را بالا نگاه می‌دارید، در تمام طول روز بدنتان در حال سوزاندن کالُری است. 
۵. خواب بهتر : تحقیقات نشان می‌دهد زنان و مردانی که صبح زود بیدار شده و ورزش می‌کنند بهتر از کسانی که بعد از ظهر تمرین می‌کنند، می‌خوابند. از آنجایی که ورزش بدن را تحریک می‌کند، وقتی شب ورزش می‌کنید، سخت‌تر به آرامش می‌رسید و خواب آرام و راحتی نمی‌توانید داشته باشید.
۶. رژیم بهتر :  زمانی که اولین برنامه روزتان را ورزش قرار می‌دهید، رژیم غذاییتان نیز تغییر خواهد کرد. از اینکه صبح زود بیدار می‌شوید و کالُری می‌سوزانید به خودتان می‌بالید، پس چرا با یک وعده غذایی نامناسب همه زحماتتان را به باد دهید؟ به جای این، انتخاب درستی را پیش‌ خواهید گرفت و غذاهای سالم را برای کسب انرژی بیشتر و فواید بیشتر انتخاب خواهید کرد.


تاريخ : یکشنبه دهم آبان ۱۳۹۴ | 11:11 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
تاريخ : دوشنبه چهارم آبان ۱۳۹۴ | 11:18 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

 



تاريخ : شنبه یازدهم مهر ۱۳۹۴ | 15:6 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

Photos-Show-How-New-Life-Begins-Book-A-Child-Is-Born-Lennart-Nillson

لینارت نیلسون (Lennart Nilsson) دوازده سال از عمر خود را صرف تهیه تصاویری از رشد نوزاد درون رحم کرد و در نهایت این تصاویر را در کتابی با عنوان ” A Child Is Born ” منتشر کرد. کتاب نیلسون که در سال ۱۹۶۵ منتشر شده است به لطف این تصاویر خیره‌کننده از مقدس‌ترین روند موجود در عالم هنوز هم بسیار محبوب است.

در این تصاویر مراحل رشد نوزاد از ابتدای لقاح تا کامل شدن جنین و تبدیل به یک نوزاد را می‌بینیم.

زندگی چطور شروع می‌شود؟ این تصاویر گام به گام تمام پرسش‌های شما را پاسخ خواهند داد. در ادامه عکس‌های شگفت‌انگیزی را مشاهده خواهید کرد که چگونگی آفرینش انسان را به تصویر می‌کشند. فوق‌العاده است!



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه یکم مهر ۱۳۹۴ | 11:23 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |



تاريخ : چهارشنبه یکم مهر ۱۳۹۴ | 10:57 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
معاون ساماندهي امور جوانان در نشست خبري خود با حضور اصحاب رسانه برگزار شد، سيد جواد رضوي را به عنوان مديرکل دفتر هماهنگي و ساماندهي امور جوانان معرفي کرد.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه یکم مهر ۱۳۹۴ | 10:5 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |



تاريخ : دوشنبه سی ام شهریور ۱۳۹۴ | 11:45 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

شانزدهم مردادماه 1394



تاريخ : شنبه هفدهم مرداد ۱۳۹۴ | 16:23 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |



تاريخ : چهارشنبه دهم تیر ۱۳۹۴ | 12:57 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |



تاريخ : چهارشنبه دهم تیر ۱۳۹۴ | 11:52 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

مهدي حب درويش - سيدمهدي رحمتي - داريوش نتاج - تقي طالشي -وخواننده عزيزآقاي بختياري



تاريخ : چهارشنبه دهم تیر ۱۳۹۴ | 10:45 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری،کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. در این مطلب برای تان می گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و ازبروزمشکلات گوناگون جلوگیری کند.

 



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه هفتم تیر ۱۳۹۴ | 13:29 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |



تاريخ : یکشنبه هفتم تیر ۱۳۹۴ | 10:20 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

یکی از مهم‌ترین مباحث در  برگزاری مسابقات جداول مسابقات ورزشی است. چگونگی ترتیب مسابقات و تعیین رقبا و حریفان در یک دوره از مسابقات، دارای اهمیت ویژه‌ای است که از سوی مسئولان برگزاری، پیش از شروع بازیها مشخص خواهد شد. برگزارکنندگان مسابقات ورزشی با توجه به شرایط موجود مانند زمان به تجهیزات و نیروی انسانی نیاز به استفاده از روشهای طراحی، برنامه‌ریزی، سازمان‌دهی واجرایی مسابقات دارند. این برنامه‌ریزی و سازمان‌دهی به شکل جدولهایی از پیش طرح شده‌اند و در اختیار مجریان مسابقات قرار می‌گیرند.

با تشکر از دوست عزیزم محمد رحیم




ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه سیزدهم بهمن ۱۳۹۲ | 13:56 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
تاريخ : شنبه دوازدهم بهمن ۱۳۹۲ | 10:48 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
روشی که به طور عمده از زمان خود استفاده می‌کنید نشانگر همه چیزی است که در زندگی شما اتفاق می‌افتد. همه افراد موفق می‌دانند که برای رسیدن به اهداف‌شان باید یک مدیر زمان بی‌نظیر باشند. کار شما این است که با مدیریت زمان، به یکی از این مردان یا زنان موفق تبدیل شوید



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه بیست و پنجم دی ۱۳۹۲ | 11:38 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

 

مسابقات والیبال کارکنان شهرستانهای استان تهران سال ۱۳۸۱

تیم شهرستان رباط کریم با کارکنان اداره کل  شهرستانهای تهران

با حضور مدیر کل محترم وقت جناب آقای محبی



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه نهم دی ۱۳۹۲ | 13:44 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

مسابقات فوتسال کارکنان اداره کل شهرستانهای استان تهران  بمناسبت هفته بسیج

از راست به چپ : رضا جمشیدی -احمد مطلبی -جعفر قاسمی نیا- احمد عطایی - داریوش نتاج



تاريخ : یکشنبه بیست و چهارم آذر ۱۳۹۲ | 9:7 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
احساس درد جدای از اینکه می تواند نشانه بیماری و اختلال در عملکرد

سیستم های  داخلی بدن باشد حس ناخوشایندی است که حتی بعضی

مواقع باعث مختل شدن فعالیتهای طبیعی و روزانه فرد می شود

در ادامه مطالب بعضی از مواد غذایی که برای تسکین دردهای مختلف

 بکار میروند را برای استفاده کاربران درج نموده ا یم

  امید است مورد استفاده دوستان قرارگیرد. 



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه نوزدهم آذر ۱۳۹۲ | 9:33 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
تاريخ : شنبه شانزدهم آذر ۱۳۹۲ | 9:52 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

خدا رو شاکرم که این سعادت نصیبم شد تا باردیگر در کنار هم محلی های عزیزم

در عزاداری سید و سالار شهیدان آقا اباعبدالله الحسین (ع) حضور یابم

امیدوارم که این عزاداریهای بی ریا مقبول حق تعالی قرار گیرد و

انشاءالله در سالهای آتی نیز بتوانیم در کنار همه این عزیزان قرار گیریم .

جا دارد از هیئت امنا ء محل که در امر ساماندهی و پذیرایی عزاداران

زحمات شبانه روز کشیدند کمال تشکر و قدر دانی را داشته باشم همچنین

از مسئولین هیئت علی اصغر بخصوص داداش بزرگوارم عباس آقا که مسئولیت

 این هیئت را به عهده دارند و نیز آقایان رضا وهاب نیا و اویس حسین پور و

سایر عوامل هیئت تشکر و قدر دانی نمایم . دست مریزاد  



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه بیست و هفتم آبان ۱۳۹۲ | 9:9 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

در مورد نگاه مثبت ،

يكي از اساتيد ايراني خاطره جالبي را كه مربوط به سال‌ها پيش بود نقل مي‌كرد:



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه نوزدهم آبان ۱۳۹۲ | 11:33 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

           بلاتکلیف ماندن وزارت ورزش و جوانان با مخاطبان میلیونی اش این روزها نه تنها

         در سطح دولتمردان و نمایندگان مجلس بلکه در سطحی وسیعتر نقل محافل است

          مردم سئوال میکنند حالا که وزارت ورزش تا این حد برای دولت و مجلس مهم است

         چرا زودتر سامان نمی گیرد؟

                               منبع خبر :سایت اطلاع رسانی وزارت ورزش و جوانان

 



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه پانزدهم آبان ۱۳۹۲ | 10:46 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

 

برخی او را اهل اورگنج و برخی هم از مردم گنجه می دانند. وی در جوانی کشتی می گرفت و به کار پوستین دوزی و کلاه دوزی هم اشتغال داشت . پوریا به شهرهای مختلف آسیای میانه ، ایران و هندوستان نیز سفر کرد و در همة آن شهرها به پهلوانی معروف شد.داستان کشتی وی با یک پهلوان هندی نقل مجالس ایران و ازبکستان است.

باتشکر از روابط عمومی اداره ورزش و جوانان بابل



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه پانزدهم آبان ۱۳۹۲ | 9:23 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
تاريخ : دوشنبه پانزدهم مهر ۱۳۹۲ | 11:11 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

 

چند روزی خواستم متفاوت بنویسم از ورزش بیام بیرون ...

نه اینکه فکر کنید ورزش رو کنار بزارم نه ....

یه حال و هوایی عوض کنیم ...

مگه بده .....

پس برو ادامه مطالب



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه دهم مهر ۱۳۹۲ | 10:59 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

 

قبل از اینکه در مورد راه رفتن کسی قضــــــاوت کنی ......

کمی با کفشـــــــــــهای او را ه برو !!...



تاريخ : یکشنبه هفتم مهر ۱۳۹۲ | 10:54 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |