مهدي حب درويش - سيدمهدي رحمتي - داريوش نتاج - تقي طالشي -وخواننده عزيز...



تاريخ : چهارشنبه دهم تیر ۱۳۹۴ | 10:45 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری،کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. در این مطلب برای تان می گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و ازبروزمشکلات گوناگون جلوگیری کند.

 



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه هفتم تیر ۱۳۹۴ | 13:29 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |



تاريخ : یکشنبه هفتم تیر ۱۳۹۴ | 10:20 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

یکی از مهم‌ترین مباحث در  برگزاری مسابقات جداول مسابقات ورزشی است. چگونگی ترتیب مسابقات و تعیین رقبا و حریفان در یک دوره از مسابقات، دارای اهمیت ویژه‌ای است که از سوی مسئولان برگزاری، پیش از شروع بازیها مشخص خواهد شد. برگزارکنندگان مسابقات ورزشی با توجه به شرایط موجود مانند زمان به تجهیزات و نیروی انسانی نیاز به استفاده از روشهای طراحی، برنامه‌ریزی، سازمان‌دهی واجرایی مسابقات دارند. این برنامه‌ریزی و سازمان‌دهی به شکل جدولهایی از پیش طرح شده‌اند و در اختیار مجریان مسابقات قرار می‌گیرند.

با تشکر از دوست عزیزم محمد رحیم




ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه سیزدهم بهمن ۱۳۹۲ | 13:56 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
تاريخ : شنبه دوازدهم بهمن ۱۳۹۲ | 10:48 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
روشی که به طور عمده از زمان خود استفاده می‌کنید نشانگر همه چیزی است که در زندگی شما اتفاق می‌افتد. همه افراد موفق می‌دانند که برای رسیدن به اهداف‌شان باید یک مدیر زمان بی‌نظیر باشند. کار شما این است که با مدیریت زمان، به یکی از این مردان یا زنان موفق تبدیل شوید



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه بیست و پنجم دی ۱۳۹۲ | 11:38 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

 

مسابقات والیبال کارکنان شهرستانهای استان تهران سال ۱۳۸۱

تیم شهرستان رباط کریم با کارکنان اداره کل  شهرستانهای تهران

با حضور مدیر کل محترم وقت جناب آقای محبی



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه نهم دی ۱۳۹۲ | 13:44 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

مسابقات فوتسال کارکنان اداره کل شهرستانهای استان تهران  بمناسبت هفته بسیج

از راست به چپ : رضا جمشیدی -احمد مطلبی -جعفر قاسمی نیا- احمد عطایی - داریوش نتاج



تاريخ : یکشنبه بیست و چهارم آذر ۱۳۹۲ | 9:7 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
احساس درد جدای از اینکه می تواند نشانه بیماری و اختلال در عملکرد

سیستم های  داخلی بدن باشد حس ناخوشایندی است که حتی بعضی

مواقع باعث مختل شدن فعالیتهای طبیعی و روزانه فرد می شود

در ادامه مطالب بعضی از مواد غذایی که برای تسکین دردهای مختلف

 بکار میروند را برای استفاده کاربران درج نموده ا یم

  امید است مورد استفاده دوستان قرارگیرد. 



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه نوزدهم آذر ۱۳۹۲ | 9:33 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
تاريخ : شنبه شانزدهم آذر ۱۳۹۲ | 9:52 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

خدا رو شاکرم که این سعادت نصیبم شد تا باردیگر در کنار هم محلی های عزیزم

در عزاداری سید و سالار شهیدان آقا اباعبدالله الحسین (ع) حضور یابم

امیدوارم که این عزاداریهای بی ریا مقبول حق تعالی قرار گیرد و

انشاءالله در سالهای آتی نیز بتوانیم در کنار همه این عزیزان قرار گیریم .

جا دارد از هیئت امنا ء محل که در امر ساماندهی و پذیرایی عزاداران

زحمات شبانه روز کشیدند کمال تشکر و قدر دانی را داشته باشم همچنین

از مسئولین هیئت علی اصغر بخصوص داداش بزرگوارم عباس آقا که مسئولیت

 این هیئت را به عهده دارند و نیز آقایان رضا وهاب نیا و اویس حسین پور و

سایر عوامل هیئت تشکر و قدر دانی نمایم . دست مریزاد  



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه بیست و هفتم آبان ۱۳۹۲ | 9:9 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

در مورد نگاه مثبت ،

يكي از اساتيد ايراني خاطره جالبي را كه مربوط به سال‌ها پيش بود نقل مي‌كرد:



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه نوزدهم آبان ۱۳۹۲ | 11:33 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

           بلاتکلیف ماندن وزارت ورزش و جوانان با مخاطبان میلیونی اش این روزها نه تنها

         در سطح دولتمردان و نمایندگان مجلس بلکه در سطحی وسیعتر نقل محافل است

          مردم سئوال میکنند حالا که وزارت ورزش تا این حد برای دولت و مجلس مهم است

         چرا زودتر سامان نمی گیرد؟

                               منبع خبر :سایت اطلاع رسانی وزارت ورزش و جوانان

 



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه پانزدهم آبان ۱۳۹۲ | 10:46 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

 

برخی او را اهل اورگنج و برخی هم از مردم گنجه می دانند. وی در جوانی کشتی می گرفت و به کار پوستین دوزی و کلاه دوزی هم اشتغال داشت . پوریا به شهرهای مختلف آسیای میانه ، ایران و هندوستان نیز سفر کرد و در همة آن شهرها به پهلوانی معروف شد.داستان کشتی وی با یک پهلوان هندی نقل مجالس ایران و ازبکستان است.

باتشکر از روابط عمومی اداره ورزش و جوانان بابل



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه پانزدهم آبان ۱۳۹۲ | 9:23 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
تاريخ : دوشنبه پانزدهم مهر ۱۳۹۲ | 11:11 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

 

چند روزی خواستم متفاوت بنویسم از ورزش بیام بیرون ...

نه اینکه فکر کنید ورزش رو کنار بزارم نه ....

یه حال و هوایی عوض کنیم ...

مگه بده .....

پس برو ادامه مطالب



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه دهم مهر ۱۳۹۲ | 10:59 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

 

قبل از اینکه در مورد راه رفتن کسی قضــــــاوت کنی ......

کمی با کفشـــــــــــهای او را ه برو !!...



تاريخ : یکشنبه هفتم مهر ۱۳۹۲ | 10:54 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
تاريخ : چهارشنبه سوم مهر ۱۳۹۲ | 13:47 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

09 14 2013 01 03 01 ق دلیل چاقی کارمندها

محققان در جدیدترین مطالعات خود فهرست مشاغلی را منتشر کرده اند که افراد را دچار اضافه وزن می کند، از سوی دیگر عواملی که موجب این چاقی می شود نیز معرفی شده اند.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه سوم مهر ۱۳۹۲ | 9:26 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |



تاريخ : چهارشنبه سوم مهر ۱۳۹۲ | 8:39 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

با تشکر از سرکار خانم مرادی



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه سوم مهر ۱۳۹۲ | 8:8 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

اگر به علت ساعت‌های طولانی کار اداری دچار مشکل حفظ تناسب اندام هستید، انجام این تمرین‌ها در محل‌ کار شیوه‌ای عالی برای به حرکت درآوردن بدنتان در پشت‌ میزتان است.



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه نوزدهم شهریور ۱۳۹۲ | 12:29 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

استفاده از مواد هورمونی برای افزایش عملکردهای ورزشی

از اواخر دهه ۱۹۴۰ یا اوایل ۱۹۵۰ میلادی شروع شده است .

 




ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه بیست و هشتم مرداد ۱۳۹۲ | 10:44 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

آموزش تصویری تمرین حرکات ورزشی برای آب کردن چربی زاید پهلوها



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه بیست و هشتم مرداد ۱۳۹۲ | 8:7 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
تاريخ : یکشنبه بیست و هفتم مرداد ۱۳۹۲ | 10:36 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

هنگام آسیب عضله، تاندون و رباط عروق موجود نیز دچار پارگی می شوند  در نتیجه خونریزی رخ می دهد و به سرعت در بافت های مجاور پراکنده می شود.خونریزی باعث تورم می گردد  که نتیجه این روند سبب افزایش فشار بافت های اطراف شده ، آن ها را بر می انگیزد و حساس می سازد.افزایش فشار عامل ایجاد درد در بافت های حساس است و خونریزی، تورم و افزایش روی هم می تواند بر روند درمان تأثیر معکوس بگذارد.

                                                       درد  ⇒  تورم  ⇒ خونریزی ⇒  آسیب



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه بیست و سوم مرداد ۱۳۹۲ | 9:23 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

من خیلی علاقمندم که فرزندم یک ورزشکار خوب در حد المپیک شود. باید چیکار کنم؟ نمی دونم در کدام ورزش می تواند موفق شود؟ آیا تنها تمرین و تلاش می تواند باعث شود که فرزندم قهرمان شود؟

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه چهاردهم مرداد ۱۳۹۲ | 11:32 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

 
پیاده‌روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده‌روی می‌کنید و قصد دارید حین پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانید و قصد دارید با این کار وزنتان را کنترل ‌کنید، باید کمی ‌بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن را به حداکثر برسانید.

در ادامه مطالب بخوانید



ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه یکم مرداد ۱۳۹۲ | 10:11 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |

برنامه کامل لیگ سیزدهم  برتر فوتبال ایران



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه نوزدهم تیر ۱۳۹۲ | 9:32 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |
  در واپسین روزهای بهار ۹۲ به همراه دوستان عزیزو دوست داشتنی ام که خاطرات بسیار خوشی از دوران کودکی  باهم داریم پس از مدتها دوری از هم توفیق حاصل شد تا دوباره کنار هم قرار گیریم برای اینکه بتوانیم بهترین نحو از فرصت بدست آمده استفاده نماییم تصمیم به سفر در دل طبیعت و جنگل های بکر اطراف روستا گرفتیم  غروب روز سی ام خرداد ماه ۹۲ به اتفاق دوستان گرامی عزت اله مومنی ،حسن محمد علی پور ،قدرت ابراهیم پور و رضا وهاب نیا حرکت را از روستای دیوا آغاز نموده و پس از سه ساعت پیاده روی به منطقه سرسبز آلکه رسیدیم و در مکانی که به زبان محلی تلار نامیده می شود مستقر شدیم واقعا شبی به یاد ماندنی بود که زبان از وصف زیباییها و نشاطی که پس از سالها به این حقیر دست داده عاجز است تصاویر که در ادامه مطلب آمده گویای همه چیز است امید است که این فرصتها بیشتر و بیشتر برایمان فراهم شود .

برای دیدن تصاویر این سفر به ادامه مطالب سربزنید .  



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه دهم تیر ۱۳۹۲ | 8:26 | نویسنده : داریوش احسان نتاج ملکشاه |